Valence blog

Pour commencer, que tu sois joyeux ou un peu grincheux, aies l’amabilité de sourire, maintenant ! On sait que le quotidien n’est pas tous les jours agréable et que chacun a ses problèmes, mais pour ces mêmes raisons, tu devrais rire au moins 30 fois par jours, selon les spécialistes. Ainsi, tu éviteras que cette tête de déprimé se colle à toi comme un masque permanent et tu profiteras d’un bien être physique et mental et des nombreux avantages que procures le rire. La vie est une tragicomédie dans laquelle tu as le rôle du docteur humour, dont le but est de contagier les autres de ces énergies si relaxantes que réveillent le rire…Allez, au boulot, on sourie !

En réalité, ce sont 400 muscles qui s’activent quand tu as un éclat de rire ! Le torse, les épaules, les bras, l’abdomen, le diaphragme, les jambes ou l’estomac sont quelques-uns d’entre eux. Quand tu ries, tu libères des endorphines, de la dopamine, de la sérotonine et de l’adrénaline, quelques hormones du bonheur qui éliminent le stress et les tensions, détendent comme un analgésique et aèrent les poumons et le cœur. La liste de ses bienfaits est très longue, le rire ne présente aucun inconvénient et ce qu’il y a de mieux dans cette époque de crise, c’est que sourire est gratuit ! C’est si bon de recevoir le sourire d’un bébé, faire rire une femme pour la séduire, tenir bond à des chatouilles, regarder des émissions de blagues et caméras cachées ou rire de soi-même.

Le seul point noir du rire ne se trouve pas dans la vie réelle mais quand on dort. Si tu rêves que tu as un fou rire, cela peut signifier que quelque chose ne tourne pas rond. En effet, le rire fonctionne comme une échappatoire, un moyen de s’évader et dans l’interprétation des rêves, cela veut dire que quelque chose de négatif se passe, au lieu de pleurer, tu ries. Si tu souffres d’insomnie, le rire t’aidera à trouver le sommeil. Peu importe si le rire est forcé, spontané, timide, sincère ou moqueur, ses effets sont si puissants que cinq minutes de hihi haha sont l’équivalent de 45 minutes d’exercice.

Si tu dois de nouveau apprendre à rire –avec les années on perd parfois cette spontanéité-, il existe des cours de risothérapie : cela consiste à réveiller ces hormones de bien être mentionnées plus haut, grâce à des exercices et des jeux en groupe. Aider à surpasser des blocages et profiter de certaines situations pour se péter de rire de façon aussi irrationnelle que les enfants. Et au lieu de t’acheter des crèmes anti-rides, marres-toi un bon coup ou fait en sorte que tes lèvres dessinent toujours un petit sourire parce que cela est gratuit, tonifiant et rajeunit.

La zone pré-frontale du cortex cérébral est la partie la plus développée et c’est ici même que le rire est localisé. Selon les experts, c’est là que se trouve la créativité, la capacité pour penser au futur et la morale. En plus, les sons des rires sont si comiques !

Il n’y a pas de doute, un voyage te donneras le sourire, vu que partir à un autre endroit détend, permet de s’étonner de nouvelles choses, de passer de bons moments avec son partenaire ou ses amis et de se déconnecter des soucis du quotidien. Laisse les bonnes ondes envahirent ton corps !

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