valenciablogger | 
12 11th, 2009| 
Lachen! Of je nu blij bent of juist boos, glimlach alsjeblief even voor je dit artikel begint te lezen. Je dagelijkse routine is misschien saai, je hebt genoeg van de regen en de koude en akkoord, ieder heeft zo zijn probleempjes. Maar net daarom moet je volgens exporten tenminste 30 keer per dag lachen. Lachen is verslavend, maak ere en gewoonte van om vriendelijk te glimlachen en je zal je bewust worden van de mentale en lichamelijke voordelen. Het leven is een tragikomedie, en jij speelt de rol van Dr. Humor, wiens doel is om anderen de kracht van de glimlach te doen ontdekken.
De realiteit is dat je wel 400 spieren gebruikt om te lachen. De romp, schouders, armen, buik, middenrif, en zelfs je benen ! Wanneer je lacht maak je endorfine, dopamine, serotonine en adrenaline aan, gelukshormonen die komaf maken met stress en spanning, en tevens een ontspannende en pijnstillende werking hebben. Het is veel vermoeiender om een lang gezicht te trekken, en lachen is gratis, toch ? Er is niets mooier dan een baby die naar je lacht, een vrouw doen lachen terwijl je haar verleid, elkaar kietelen, verborgen camera programma’s bekijken om gewoon eens goed lachen om jezelf.
Het enige negatieve effect van lachen zou tijdens je slap kunnen zijn. Als je droomt dat je een giechelbui hebt, kan het zijn dat iets teveel invloed op je heeft. Lachen is in feite een manier om emoties te ventileren, en als volgens de droominterpretatie is het dan iets negatiefs. In plaats van te huilen, ga je lachen. Het maakt niet uit of je buldert van het lachen, verlegen je mondhoeken optrekt of over de grond rolt zoals alleen tiendermeiden dat kunnen: 5 minuten lachen staat gelijk aan 45 minuten lichaamsbeweging.
Misschien moet je wel even leren om te lachen – met de jaren verdwijnt vaak een groot deel van onze spontaniteit. Geen erg, dan volg je toch gewoon een lachcursus? Door middel van groepsspelen en activiteiten wek je gelukshormonen op. Dit breekt barrières en laat je leer lachen zoals je deed als kind. En in plaats van dure anti-rimpel crèmes die toch niet werken, investeer eens in een glimlach! Je ziet er namelijk altijd jonger uit als je lacht.
De lach bevindt zich in de pre-frontale zone van onze hersenen. Volgens deskundigen is dit eveneens de zone waar onze creativiteit, het vermogen om in de toekomst te denken en onze moraal liggen.
Iets wat je zer zal doen glimlachen is het idee aan vakantie. Reizen laat je toe te ontspannen, je te verwonderen over nieuwe dingen, tijd door te brengen met je geliefden en de dagelijkse beslommeringen even te vergeten. Gun jezelf een verblijf in Valencia, waar het nachtleven bloeit en je heerlijk kan dineren. Huur de beste appartementen in Valencia, om de dag met een stralend humeur te beginnen.
